1. Sari peste micul-dejun.
Persoanele care nu iau micul-dejun vor avea un nivel mai scăzut al glicemiei. Acest lucru presupune mai puţini nutrienţi ce hrănesc creierul, deci şi degenerarea acestuia.
2. Mănânci prea mult.
Acest obicei este cauza îngroşării arterelor creierului, ducând la slăbirea puterii mentale.
3. Nu dormi suficient.
Somnul reface celulele nervoase. Lipsa somnului pentru o perioadă îndelungată accelerează moartea neuronilor.
4. Porţi conversaţii rar.
Conversaţiile inteligente întăresc eficienţa creierului.
5. Îţi forţezi creierul în timp ce eşti bolnav.
Munca sau studiul desfăşurate în timp ce eşti bolnav pot duce la o scădere a eficienţei, precum şi la suprasolicitarea şi afectarea creierului.
6. Dormi cu capul acoperit.
Dacă îţi acoperi capul în timp ce dormi, nivelul dioxidului de carbon creşte, iar cantitatea de oxigen scade, efecte deloc benefice pentru creierul tău.
7. Consumi mult zahăr.
Prea mult zahăr întrerupe absorbţia proteinelor şi lipidelor, cauzând malnutriţie şi intereferând cu dezvoltarea normală a creierului.
8. Nu te gândeşti la lucruri care să te stimuleze.
Procesul gândirii este cel mai bun mijloc prin care ne antrenăm creierul, iar lipsa acestui proces de stimulare poate duce la atrofierea organului.
Anul universitar e la doi paşi distanţă, aşa că creaţi-vă de azi obiceiuri care să vă stimuleze concentrarea şi să vă sporească eficienţa!
Sursa foto : iwebstreet.com
