Dieta cu apa plata si lamaie te ajuta sa pierzi in greutate si sa arati mai sanatoasa. In acest articol, iti prezentam proprietatile si beneficiile aduse de dieta cu apa. Apa reprezinta 60 % din corp si este esentiala pentru sanatate, deoarece este folosita in digestie, absortie, circulatie, crearea salivei, transportarea nutrientilor si mentinerea temperaturii corpului. Conform cercetarilor, exista o regula dupa care iti poti da seama de cata apa are nevoie organismul tau: in functie de culoarea urinei. Daca urina este de un galben inchis, atunci trebuie sa bei mai multa apa. Urina sanatoasa este deschisa la culoare si este important sa bei un pahar de apa dimineata cand te trezesti, apoi cate unul la fiecare doua ore pentru tot restul zilei. Chiar daca esti nevoita sa mergi des la toaleta, incearca pe cat posibil sa te tii de acest program sanatos: